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众所周知，如果糖尿病人血糖控制不好，时间久了，很容易引发各种糖尿病并发症，因此人们对糖尿病的饮食是很重视的，糖尿病患者在平时的饮食中也有很多需要忌口，因为如果不忌口，就很难控制血糖，容易导致糖尿病并发症，相信很多人都知道鱼肉是最适合糖友们的一类肉，因为它们脂肪含量较低，蛋白质含量极高，味道也很鲜美，糖友们可以从鱼肉中获得各种身体必需氨基酸。今天小编就给糖友们带来3种最适合糖友们吃的鱼，一起来看看吧！

1，三文鱼

三文鱼是一种海鱼，它肉质细嫩鲜美，营养丰富，口感诱人，很多人都喜欢食用它，三文鱼是一种营养丰富的水产鱼类，它含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低人类血液中胆固醇的含量，也能软化血管，加快血液流动，平时经常食用三文鱼可以提高心脏功效，减少高血脂和高血压的发生。因此，三文鱼也特别适合糖尿病患者食用，平时可以适量的食用一点，不用担心血糖升高！

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2，鳕鱼

鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之，主要食用鱼类之一，具有重要的经济价值，欧洲人称它为“海中黄金”， “餐桌上的营养师“，鳕鱼肉中富含镁元素，镁元素可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，如果镁缺乏，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用鳕鱼肉可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。此外其中的胰腺会产生大量的胰岛素，可以降低体内血糖水平，治疗糖尿病。因此，糖尿病患者是非常适合食用鳕鱼的。

众所周知，如果糖尿病人血糖控制不好，时间久了，很容易引发各种糖尿病并发症，因此人们对糖尿病的饮食是很重视的，糖尿病患者在平时的饮食中也有很多需要忌口，因为如果不忌口，就很难控制血糖，容易导致糖尿病并发症，相信很多人都知道鱼肉是最适合糖友们的一类肉，因为它们脂肪含量较低，蛋白质含量极高，味道也很鲜美，糖友们可以从鱼肉中获得各种身体必需氨基酸。今天小编就给糖友们带来3种最适合糖友们吃的鱼，一起来看看吧！

1，三文鱼

三文鱼是一种海鱼，它肉质细嫩鲜美，营养丰富，口感诱人，很多人都喜欢食用它，三文鱼是一种营养丰富的水产鱼类，它含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低人类血液中胆固醇的含量，也能软化血管，加快血液流动，平时经常食用三文鱼可以提高心脏功效，减少高血脂和高血压的发生。因此，三文鱼也特别适合糖尿病患者食用，平时可以适量的食用一点，不用担心血糖升高！

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